Skip to main content

Psychologische Beratungen und Traumaberatungen für (werdende) Mamas

Beratung bei psychischen Belastungen durch Schwangerschaft, Geburt oder Mamasein

Karlsruhe und Umgebung

Beratung bei psychischen Belastungen durch Schwangerschaft, Geburt oder Mamasein

Hallo, ich bin Silke Rechlin. Ich bin für Dich da, wenn Du in Deiner Schwangerschaft oder nach der Geburt Deines Kindes mit seelischen Problemen zu kämpfen hast. Ich kann Dich individuell beraten und mit Dir konkrete Lösungen für Deinen Alltag finden.

Deine Schwangerschaft, die Wochenbettzeit und die Zeit als Mutter ist eine besonders sensible Zeit. Sie verlangt Dir viel ab und hier kann einiges in Dir aufbrechen. Damit sollst Du nicht alleine sein. Denn Du hast jede Hilfe verdient.

Über mich

psychologische Beraterin & Familien­begleiterin

Trauma­fach­beraterin & Referentin

Konfliktberaterin & Mediatorin

"Schatten und Licht e.V.": Beraterin und Selbst­hilfe­gruppenleiterin

Ich habe in den letzten 10 Jahren über 2.000 Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt begleitet und kann Deine Themen und Gefühle gut aushalten. Ich möchte ein sicherer Hafen für Dich sein – besonders, wenn Du in Deinem Umfeld auf wenig Verständnis stößt oder Freunde und Familie nicht so recht wissen, wie sie mit Dir umgehen sollen.

Ich bin keine Psychotherapeutin. Manchmal genügen Beratungen und es bedarf keiner vollumfassenden Therapie. Manchmal sind Beratungen ein erster Schritt dahin. Das entscheidest Du. Ich kann Dich bei der Entscheidung unterstützen.

Bist Du bei mir richtig? Wen ich berate.

Bist Du bei mir richtig? Wen ich berate.

Die Idee von Schwangerschaft und Mamasein war so schön – und dann kam alles anders. So geht es vielen Frauen. Du bist nicht allein, wenn …

  • Du eine schwierige oder traumatische Geburt erlebt hast.
  • Du große Ängste, Zwangsgedanken oder nicht greifbare Sorgen in der (Folge-) Schwangerschaft oder nach der Geburt hast.
  • Du weinen musst, wenn du an deine Geburt denkst.
  • Du Dich überfordert, erschöpft, traurig, leer oder wütend fühlst.
  • Du Selbstzweifel hast oder das Gefühl, zu versagen.
  • Du eine Fehlgeburt oder stille Geburt hattest.
  • Dich anderes in deiner Rolle als Mama belastet (Situationen/Muster aus der Vergangenheit, Beziehung zum Partner etc.)

Dein Erlebtes und wie es Dir damit geht, stehen im Mittelpunkt. Nur Du spürst und entscheidest, was für Dich belastend ist und was nicht. Es ist ok, wenn Du auch Jahre nach einer Erfahrung noch mit dieser zu kämpfen hast. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass es Dir besser geht.

Das erwartet Dich in meiner Beratung

Das erwartet Dich in meiner Beratung

Wir schauen gemeinsam, was Dich belastet. Ich ordne für Dich ein, was mit Körper und Seele passiert, wenn wir durch Erlebnisse erschüttert oder sogar traumatisiert werden. Wir arbeiten konkret daran, Dich im Alltag zu stabilisieren und zu stärken.

Ich begegne Dir wertschätzend und auf Augenhöhe. Hier hast Du Ruhe vor unpassenden Sprüchen wie „Hauptsache, dem Baby geht es gut“ oder „Sei doch dankbar für das, was Du hast“. Es hat einen guten Grund, weshalb Du auf Dein Erlebtes reagierst, wie Du eben reagierst.

Meine Beratungen sollen für Dich ein Ort sein, an dem Du loslassen und bei Dir selbst sein kannst. All Deine Gefühle und Gedanken dürfen sein. Gleichermaßen liegt es mir am Herzen, dass Du Dich sicher und wohl fühlst.

Beratungstermine mit oder ohne Baby, online oder in Präsenz

Beratungstermine mit oder ohne Baby, online oder in Präsenz
  • Flexible Termine – auch am späten Nachmittag, abends oder am Wochenende. So könnte sich jemand anderes um Dein Kind kümmern und Du Dich ganz auf Dich konzentrieren.
  • Bei Dir zu Hause, in meinen Beratungsräumen in Karlsruhe, bei einem Spaziergang
  • Online-Termine möglich
  • Einmalige oder mehrere Beratungen à ca. 60 Minuten
  • Kosten: Ich arbeite mit keinem festen Satz. Du bezahlst einfach das, was für dich gerade machbar ist.

Melde Dich gerne jederzeit bei mir für eine indi­vi­du­elle Termin­verein­barung. Du erreichst mich auch telefonisch oder per WhatsApp: 0177-3394309

Deine unverbindliche Terminanfrage

Termine auch abends und am Wochenende

Blog

Psychische Belastung in der Schwangerschaft - Psychologische Beratung in und um Karlsruhe durch MamaBeratung Silke Rechlin
Psychische Belastungen in der Schwangerschaft

Psychische Belastungen in der Schwangerschaft

1. August 2025
Überforderung als Mama. Warum schaffen es alle anderen - Beratung für Mamas in Karlsruhe
Warum schaffen es alle anderen Mamas – nur ich nicht?

Warum schaffen es alle anderen Mamas – nur ich nicht?

11. Juli 2025
Geburtstrauma bei Mutter – Psychologische Beratung in und um Karlsruhe durch MamaBeratung Silke Rechlin
Als Mama durch Geburt traumatisiert – Beratung und Hilfe in Karlsruhe

Als Mama durch Geburt traumatisiert – Beratung und Hilfe in Karlsruhe

29. April 2025
Hilfe bei Wochenbettdepression in und um Karlsruhe durch psychologische Beratung Mamaberatung Silke Rechlin
Wochenbettdepression: Wo bekomme ich Hilfe in Karlsruhe?

Wochenbettdepression: Wo bekomme ich Hilfe in Karlsruhe?

5. April 2025
leidet die Bindung zu meinem Baby nach traumatischer Geburt?
Leidet die Bindung zu meinem Baby nach traumatischer Geburt?

Leidet die Bindung zu meinem Baby nach traumatischer Geburt?

6. März 2025
Schmerzen unter dem Kaiserschnitt

Schmerzen unter dem Kaiserschnitt

10. Februar 2025

Mehr Beiträge

Belastende Geburt
31. Januar 2025

Belastende Geburt

Eine häufige Frage in den Beratungen: Warum habe ich es nicht anders gemacht?
27. November 2024

Eine häufige Frage in den Beratungen: Warum habe ich es nicht anders gemacht?

Fühlst du dich schlecht, weil deine Geburt ein Kaiserschnitt war?
11. Oktober 2024

Fühlst du dich schlecht, weil deine Geburt ein Kaiserschnitt war?

Möchtest du mir deine Geschichte von deiner Geburt erzählen?
21. September 2024

Möchtest du mir deine Geschichte von deiner Geburt erzählen?

Schatten und Licht – Selbsthilfegruppe Karlsruhe
13. September 2024

Schatten und Licht – Selbsthilfegruppe Karlsruhe

Feedback nach Beratung in Folgeschwangerschaft
18. August 2024

Feedback nach Beratung in Folgeschwangerschaft

Folgeschwangerschaft nach frühem Kindsverlust
29. Juli 2024

Folgeschwangerschaft nach frühem Kindsverlust

Warum habe ich als Mama so große Ängste?
24. Juli 2024

Warum habe ich als Mama so große Ängste?

Wann spricht man von einer traumatischen Geburt?
22. Juli 2024

Wann spricht man von einer traumatischen Geburt?

Aufarbeiten der Geburt
19. Juli 2024

Aufarbeiten der Geburt

Was ist ein Trauma?
17. Juli 2024

Was ist ein Trauma?

Welche Symptome können bei einem Trauma entstehen?
11. Juli 2024

Welche Symptome können bei einem Trauma entstehen?

Bin ich verrückt?
21. Juni 2024

Bin ich verrückt?

Selbsthilfegruppe für Frauen mit psychischen Belastungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Selbsthilfegruppe „Schatten und Licht“

Für Frauen mit psychischen Belastungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt (2 verschiedene Gruppen)

Die Geburt eines Kindes ist meist mit großer Vorfreude und hohen Erwartungen verbunden. Doch manchmal durchlebt die Frau in der Schwangerschaft und / oder nach der Geburt statt des erhofften Mutterglücks eine seelische Krise. Unter anderem können Ängste, Depressionen und andere Erkrankungen auftreten. Oder die Geburt selbst wird zum Trauma.

Deshalb habe ich für Karlsruhe und Umgebung eine Selbsthilfegruppe für betroffene Frauen gegründet, die sich psychisch instabil fühlen (z.B. Ängste in der Schwangerschaft, Postpartale Depression/ Wochenbettdepression, Startschwierigkeiten in die Mutterrolle zu finden, o.Ä.), unter körperlichen Folgeerkrankungen aufgrund Schwangerschaft/ Geburt leiden, innerfamiläre Konflikte haben (Paarbeziehung, Herkunftsfamilie), Herausforderungen mit dem Baby erleben (Regulationsstörungen, körperliche Erkrankungen).

Die Treffen haben einen strukturierten Ablauf:

  • Leitung mit Gesprächsführung
  • Gemeinsames Festlegen des Themas
  • Kurzer Input z.B. in Form einer Körperübung oder Psychoedukation
  • Abschlussrunde

Jede Frau und Mutter ist mit ihrer individuellen Geschichte willkommen.

Die Treffen finden dienstags abends bzw. freitags am späten Nachmittag statt.

Vorträge:

Vortrag 1: "Mutter sein. Mitarbeiterin sein."
Wie Unternehmen sensibel mit psychischen Belastungen nach der Geburt umgehen können.

Immer wieder kommt es vor, dass wir in unserem Arbeitsumfeld Frauen begegnen, die durch Schwangerschaft, Geburt oder in ihrer Rolle als Mama in psychische Krisen geraten sind.

In einem informativen und kurzweiligen Vortrag gebe ich Erklärungen und Antworten auf unter anderem folgende Fragen:

  • Welche Arten von psychischen Krisen gibt es?
  • Welche Auslöser für psychische Krisen gibt es?
  • Woran erkennen Sie psychische Krisen (am Beispiel eines konkreten Falles)?

Ich zeige konkrete Wege und Handlungs­weisen auf, die in der (Zusammen-)Arbeit mit Frauen mit psychischen Krisen angewandt werden können:

  • Welche Haltung habe ich?
  • Wie verhalte ich mich gegenüber der Frau, wie kommuniziere ich?
  • Welches Netzwerk habe ich, an das ich die Frau bei Bedarf weiter verweisen kann?

In diesem Zusammenhang erkläre ich auch, warum die Selbstfürsorge dabei unerlässlich ist:

  • Was ist der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid?
  • Wie kümmere ich mich gut um mich?
  • Wo sind meine Grenzen?

Fragen der Teilnehmer*innen sind während des ganzen Vortrags willkommen. Die Kosten für einen Vortrag von 90 Minuten in Karlsruhe und Umgebung liegen bei 350 Euro (Vorbereitung und Anreise sind im Preis inbegriffen).

Gerne lasse ich Ihnen für meinen Vortrag einen Flyer zukommen, den Sie dann an Ihre Mitarbeiter*innen verteilen können. Ihre Anfrage senden Sie bitte an: